Schwangerschaft, Entbindung und die Zeit als junge Mutter stellen jede Frau vor große Herausforderungen. Ich kann dich in dieser gesamten Zeit – wo auch immer du gerade Zuhause bist – mit meiner 10-jährigen Kurserfahrung wirkungsvoll unterstützen.
Mein Trainingsprogramm für die Zeit der Schwangerschaft, des Wochenbetts und der Rückbildung gibt es jetzt in 26 Videos-on-Demand für einfaches Onlinetraining Zuhause.
Du trainierst damit deinen Beckenboden und deine Tiefenmuskulatur (Bauch und Rücken) und bekommst viele Tipps für deinen neuen Alltag mit Baby.
Kontakt per Mail: customercare@effektives-beckenbodentraining.de

Aktivität stärkt das Selbst- und Körperbewusstsein, kurbelt das Immunsystem an und hilft dabei, wieder neue Lebenskraft und -freude zu schöpfen. Gerade in Zeiten mit viel Bewegung im Außen durch Umzug, Eingewöhnung und neuen Alltagsroutinen ist es hilfreich sich durch körperliche Stärke in Balance zu halten. Im Online Personal Training kannst du mit mir effizient, zeitsparend und motivierend von überall trainieren.
Bei Anfragen mit dem Hinweis zu den Expatmamas bekommst du die Möglichkeit, mit dem 6 Wochenprogramm „Starker Körper – entspannter Rücken“ in effektiven 30min Online-Einheiten neue Energie zu tanken.
Schreib mir eine E-Mail mit dem Betreff „Training wird mein Lieblingstermin“ an: info@sinawillmann.de

Individuelle Angebote, Kurse & Informationen rund um Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach
Wir bieten dir Kurse und Workshops zu Geburtsvorbereitung & Rückbildung in Kleingruppen & privat, Personal Training, Yoga (pre-und postnatal), Erste Hilfe, Kindersicherheit und Beikost sowie eine Arztsprechstunde (GYN) und psychologische Unterstützung auf Englisch und Deutsch – offline & online.
Kira Neumann, Yoga, Pilates, BodyArt, Fitness, Rückbildung und Personal Trainerin
Dr. Christine Krämer, Ärztin spezialisiert auf Frauenheilkunde
Kontakt per Mail: hello@gravidamiga.com